台網首頁 免費架站
首頁 > 台中市生活服務 > 台中市醫療

培養暖體質,可以這樣吃

時間:2022-03-25 瀏覽
  • 聯絡人:hofod83935@moonran.c
  • 電話:091134455
  • 分類:生活服務 醫療
  • 區域:台中市 - 潭子區

詳細介紹

培養暖體質,可以這樣吃

飲食下手慢慢改善體質

寒性體質的人因血液循環不好,手腳容易冰冷,再加上冬天運動的機會不多,更加重虛寒症狀。若要改善這種情況,首先要從飲食下手,慢慢改善體質,找回暖身子。

有虛寒體質的人,經常會在不知不覺下,吃了一些會導致體質虛寒的食物,或者是因為不良的飲食習慣,導致體質變得虛寒,兩者互為因果。因此,要改善體質虛寒的情況,飲食上除了必須多攝取高優質的蛋白質食物之外,也要保持體內產生熱能,才能生成肌肉與血液,以提升基礎代謝率。

此外,也要盡可能的攝取完整的食材、少吃加工食品,以維持住食物原有的營養,同時,也可以糙米當作主食,促進腸道活化,讓身體從內而外暖和起來。

超威必利吉哪裡買

台北市立聯合醫院中醫外科主任陳建宏與中醫師廖千慧則皆建議,如果屬於寒性體質,在食物的選擇上,最好多吃溫性的食物,不要攝取過量的生冷食物,並推薦日常生活上,可以經常飲用、能補氣養血的茶飲與藥膳,來達到暖身的效果。

(詳細內容請見常春月刊379期)

推薦閱讀: (1)植物性荷爾蒙,從食物補充   (2)中藥果菜汁 養血護身   (3)膽固醇不夠壞,真凶另有其人!  

壯陽藥 https://5mg.tw/

 

 

培養暖體質,可以這樣吃

本信息來自免費廣告平台

免費架設網站

搬家服務: